1 ：ばーど ★：2017/07/12(水) 11:50:27.36 ID:CAP_USER9.net ２０代の女性が週３回以上日焼け止めを使った場合、血中のビタミンＤ濃度が常に「欠乏状態」になっていたことが、大阪樟蔭女子大などの研究チームの調査でわかった。
ビタミンＤは日光に含まれる紫外線を浴びることで体内で作られ、骨の形成に関わる栄養素。不足すると、骨粗しょう症などになりやすくなる。
同大では「直ちに病気になるわけではないが、ビタミンＤを含む食品で補ってほしい」としている。
研究チームは２０１６年５月から１年間、同大の学生など２０代の女性延べ１０１人について、日焼け止めの使用頻度や食生活など習慣などを調査した。
その結果、日焼け止めを週３回以上使うグループの血中ビタミンＤ濃度の平均は、通年で基準を下回る「欠乏状態」だったという。
厚生労働省によると、骨や健康を保つビタミンＤの血中濃度の基準は１ミリリットルあたり２０ナノグラム以上で、それを下回る場合は欠乏状態とされる。
また、１９８０年代の女性と比較した結果、血中のビタミンＤ濃度は通年でかなり低下していた。この頃から紫外線を防ぐオゾン層の破壊が問題となり、皮膚がんやしみ予防のための紫外線対策が普及した。
同チームの津川尚子・同大教授（公衆衛生学）は「女性は日焼け対策で日光によるビタミンＤ合成量が少なくなりがち。サケなどビタミンＤを多く含む食品を意識的に食べてほしい」と話している。【斎藤有香】
配信 7/12(水) 10:36配信
毎日新聞
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170712-00000031-mai-soci
2 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 11:52:48.07 ID:pxImCzgp0.net ビタミン剤飲めば解決？
3 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 11:56:11.77 ID:8VJqiwFQ0.net 褐色娘は好きだ
4 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 11:56:15.58 ID:Jck5Xraw0.net 栄養失調の方が大問題なんですが。
5 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 11:57:48.73 ID:kB4tk0d60.net >>2
解決
6 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 11:58:17.13 ID:cvGbd4W90.net たまには日に当たらないとダメだよ
7 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 11:58:28.37 ID:W+YRH58W0.net たった週3でダメってか減るのか
8 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 11:59:06.67 ID:W+YRH58W0.net >>6
どれぐらい?
頻度とか時間
9 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 11:59:33.54 ID:DW9nvIxc0.net 女の日傘率がすごい
10 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 11:59:42.88 ID:UsDwlKGj0.net 肌荒れすごくね？
顔に付けてるけどどうしてもなじめねぇわ
11 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:00:10.75 ID:eQmIVVSs0.net 魚喰え、魚
12 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:01:07.07 ID:dtf0hx470.net >>8
自分で調べろハゲ
13 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:01:08.94 ID:ZoxuM68H0.net 20代女性を見てもにやけないニヤケ止めをください
14 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:01:12.70 ID:d+Wh8ym00.net >>10
顔は直接つけたら荒れるよ
クリームかなんかつけてから日焼け止め塗る
15 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:01:26.10 ID:Zk1GcrXZ0.net 閉経するとD不足するのか
16 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:03:08.47 ID:UsDwlKGj0.net >>14
そういう使い方かw
これからそうするわ、テンクス。
17 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:03:25.58 ID:WseSP5Rv0.net ビタミンの類はサプリ飲む習慣つけたほうが早くね
18 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:06:04.88 ID:h47WjpmA0.net >>1
日焼け止め塗っても日焼けするんですが
19 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:06:49.96 ID:3Z9dB95i0.net スーパーからしいたけがなくなるのか?
20 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:06:56.63 ID:cvGbd4W90.net >>17
別にいいけどビタミンAは過剰摂取に気をつけろよ
21 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:07:30.64 ID:cvGbd4W90.net >>19
しいたけも一回日に当てたほうがいいぞ
22 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:08:45.88 ID:BLHqUISJ0.net 松じゃなくて樟なんだ
23 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:09:30.10 ID:CElKa2YH0.net 人参食べる？
24 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:10:24.12 ID:EKitl4Sa0.net 日焼け止めくらいで？？
25 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:11:13.54 .net >>9
ほんと染みになるからね。
家族で海水浴に行った時のこと、
いつもと違う安い日焼け止めを塗ってたんだけど、効果が薄かったらしく、染みだらけになってしまった。
まだ若かったから暫くして治ったけど、トシをとると確実に色素沈着するからね。
出来るだけ太陽は避けた方がいい。
ビタミンDを多く含む魚を食べるべき。
26 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:12:29.65 ID:u2+5vN5R0.net >>19
椎茸のみでは摂取されにくい
カルシウムと共に摂取じゃなかったかな
27 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:14:23.02 ID:cvGbd4W90.net >>26
それはカルシウムの摂取の話じゃなくて？
28 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:14:32.68 ID:XoKNTY4Q0.net 自称肌弱い女多すぎやろ
そんなに日光嫌いなら一生闇に隠れて生きてろよ
29 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:15:50.89 ID:d+Wh8ym00.net >>16
薬用ユースキンクリームとかで大丈夫だよ
手頃だしね
30 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:17:16.95 ID:1Ihn1jwZ0.net >>12
ハゲは有利なんじゃないですかね
31 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:17:17.17 ID:NsS5sqzn0.net 観光で日本に来てるメスチョンの白塗りは異常
32 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:18:29.52 ID:rYyzqidZ0.net >>22
楠木正行からだな
あの辺は楠木正行由来の組織名多いよ
俺の出身高校があの辺だが同窓会の名前が楠葉会だわ
33 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:19:12.67 ID:cvGbd4W90.net >>30
ハゲは頭皮も日焼けするから大変なんだぞ
34 ：名無しさん＠１３周年：2017/07/12(水) 12:26:41.22 ID:OsIcsZFhQ足の裏を20分だけでも日光浴させれば十分だって
35 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:23:22.80 ID:jAMxrjOH0.net >>33
シューッてするやつあるじゃん
あれを振るといいよ、髪にも使える日焼け止め
36 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:24:48.00 ID:N0/pWBZL0.net 日に当たらないおまいらは、常にビタミンD不足
37 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:30:19.32 ID:pYrZsfYB0.net >>9
日傘男子はどうですか
38 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:30:30.84 ID:6QnhawrW0.net マルチビタミンで摂取すればええんやろ
39 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:32:19.12 ID:1uRjnTjv0.net >>3
シミだらけという業も背負うことになるよ
40 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:35:45.74 ID:TmmS8dfm0.net 昔だったら数時間泳いでヒリヒリするくらいだったのが、今は日焼け止め何度か塗り直さないと火傷するレベルで日差しが強い。
41 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:35:55.04 ID:cvGbd4W90.net >>39
元中学テニス部員の女の子はほっぺた見たら何となく分かる
なぜ中学かというと上級生が怖くて日焼け止めつけられないから
42 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:36:38.97 ID:DhoT+p2N0.net 日光による皮膚ガンリスクの方が大
43 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:38:24.60 ID:nnfuanw20.net 大した顔でもねえくせに気にし過ぎなんだよ
44 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:43:19.06 ID:pxImCzgp0.net >>32
畷高出身者か。
45 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:43:22.25 ID:PgiMTOO30.net 日焼けを過剰に恐れるくせに
得体の知れない化粧品をベタベタ塗りたくるスイーツ脳
46 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:46:01.48 ID:zzACNOhZ0.net 日焼け止め多すぎんだよワケわからん
スプレーは楽だが肌に悪そう
47 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:47:11.30 ID:muVu5Ifx0.net サプリは胃が吸収しないと無意味だからなぁ。
1日30分ほど陽に当たるだけでビタミンDを作る作用があるなら、それを活かす方がいいと思うよ。
48 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:48:18.06 ID:KIxPN5rq0.net ｸﾙ病女子
49 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:48:51.86 ID:PjTZgaMs0.net 日焼けを過剰に恐れる奴って冬にスキーとかスノボやるときにも日焼け止め塗ってるのかね？
夏の紫外線より雪で反射する紫外線の方が多いんだが
50 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:51:05.01 ID:MYw6mmUSO.net >>49
常識ですが何か？
51 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:52:01.53 ID:PgiMTOO30.net >>49
最近の若者は銀行強盗する時に使うやつを被ってスノボしてる
そういやサプリの原材料って大抵は中国産なんだよね、ビタミン類とか
サプリ飲みながら中国産は食べないとか言ってそう
52 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:52:14.03 ID:d+Wh8ym00.net こんなスレでまで何をヘイトしてるのやら
紫外線アレルギーってのがあるのも知らないんだろ
53 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:52:18.37 ID:4FWuyIXz0.net 雪焼けは肌よりも目に来る
54 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:53:11.85 ID:XFbtBzXl0.net >>32,44
楠木正行は四條畷の戦いで戦死だったね
千早赤阪から四條畷も河内国になるんだったかな？
55 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:54:28.61 ID:AqfJf2YZ0.net >>49
普段はしないけどレジャーのときはする
ハンパないからな
56 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:55:28.30 ID:l84/hmOX0.net 日焼けはすると腫れて痛いからしたくないからサプリでいいじゃん
57 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:56:29.24 ID:TzahgQnR0.net ビタミンDは体内に入ったらビタミンCみたいに過剰摂取したもんが速やかに排出されるのかね？
採り過ぎはよくないんじゃね
58 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:56:59.96 ID:jAMxrjOH0.net >>46
ノンケミカルや普通に石鹸で落ちるのが出てる
SPF35〜50 PA＋＋＋＋を購入するべし
スポーツや海行くとかだと落ちやすい分焼けるけど通勤通学程度ならかなり焼けなくなってるよ
スプレーは髪の分け目〜上全体に使ってるけど2月から今の所自分は異常なし
59 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:59:04.75 ID:PgiMTOO30.net >>58
>スプレーは髪の分け目〜上全体に使ってるけど2月から今の所自分は異常なし
10年使い続けたらレポートしてくれ
60 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 12:59:52.31 ID:6/22Uaiw0.net 俺はあまり日光浴びないから
バイオプトロンを毎日10分弱浴びてビタミンDを体内合成してる。
61 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:00:04.68 ID:hnSMFeq50.net >>6
たいようのうたの病気とか、陽に当たると死ぬ人もいるんだし無理に日光浴しなくても人は生きていけるはず
62 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:01:48.21 ID:ZYqN04ot0.net >>28
本当に日光に弱いと日光湿疹が出たり火傷レベルの日焼けになるからね
油断すると水膨れになって酷い目に遭うから日焼け止めは欠かせない
ちょっと赤くなったくらいで大騒ぎしてる子見ると何とも言えない気持ちになるわ
63 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:01:53.05 ID:aX12SNlq0.net スプレー式の白くならないでいいなと思って顔に噴射していたら
説明書き読んだら「顔には直接噴射しないで、手などに取ってから顔に塗って下さい。」って書いてあったｏｒｚ
吸引してしまうからだろうな。
64 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:02:51.59 ID:CTiK0B0P0.net 紫外線アレルギーで赤くなって腫れてくるから、日傘か帽子及び日焼け止め必須。
ビタミンDのサプリとってるわ。
65 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:03:29.42 ID:yDnLWI1c0.net そういえば白人は日光浴好きだな
あの白い肌も、日射量の少ない高緯度地域に適応した結果だから本能みたいなものか
66 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:04:05.13 ID:wSZJgPJ40.net >>49
25年前くらいにはすでに常識だったイメージ
67 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:05:07.57 ID:rYyzqidZ0.net >>54
交野らへんまで河内国だったはず
68 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:06:49.87 ID:d0eIGRiK0.net 椎茸食えばいいのか
69 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:06:50.54 ID:AqfJf2YZ0.net >>61
どうしてもレアケースの話に持っていきたいの？
70 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:09:00.24 ID:XFbtBzXl0.net それまで無害と思われ色んな用途として利用されたフロンガス
80年代にフロンガスが成層圏を破壊する事が確認され
成層圏によって遮られていた紫外線が強く地球上に降り注ぐ事に
特に南極では顕著で、太陽の光は低いのに紫外線が強く、直接長時間日に当たると火傷してしまうほど
それでフロンガスは全面禁止になった
紫外線の害は白人が特に害が大きいが、黄色人種や黒人は比べると害は低い
資源が少なく世界で最も利用していた日本は最後まで抵抗し
世界からバッシングされる事に
廃止になって30年ほど経つので、以前と比べたら紫外線の害はかなり改善されたと思うが
紫外線に対する恐怖感を感じる人は、多く深くなったのかもしれない
これは放射能やタバコに似ていると思う
71 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:10:55.24 ID:+i+B6c1TO.net くだらん報告だ。
ビタミンＤ不足は日焼け止めのせい…ｗ
洗濯物を干したり、ゴミ出ししたり、通学通勤したりする程度の
外出でビタミンＤを補う日光は十分に浴びれると言われる。
手の平に太陽の光をあてるようにすればいいだろ。
紫外線から過剰に身を守る帽子・日傘・手袋・首にはストールの
異常な格好をしてる奴って、ストレスでビタミンＤを阻害する物質を
体内で発生してんじゃね？
それにしてもくだらん研究結果だ。
72 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:12:15.47 ID:W1MlVDbp0.net じゃあ、イスラムの衣装のブルカはどうなるｗ
顔まで隠して太陽にあたらないんだぞ
73 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:17:52.79 ID:AqfJf2YZ0.net >>72
知らんけど食文化やら全部考えていってる？
74 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:23:36.70 ID:xGRPoQxz0.net ＪＫとかみんな針金みたいな脚をしてキモい。最近の若い女は
運動せずダイエットばかり精出して心も体も不健康な奴ばっか。
75 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:24:25.88 ID:XFbtBzXl0.net 漁師は普段から日光をよく浴び、魚を豊富に食すので
骨が丈夫であると言われている
黒人がなぜスポーツで顕著な成績を残すのか？
理由の一つに日光をたくさん浴びる事による骨の影響があるのか？
しかしながら
東アフリカが長距離、西アフリカが短距離が得意
インドやインドネシアなどのアジア地域の黒人が、スポーツダメなのはなぜか？
黒人でも色々結果が違い
単純なものではないと実感
76 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:26:01.37 ID:FEv8S4Ye0.net 乾燥キクラゲ
切干し大根
干し椎茸
このあたりがビタミンDが豊富？
ときにキクラゲの含有量は凄い？
でも食物繊維が吸収を妨げそうだ。
でも食物繊維が腸内細菌を増やして消化吸収を助けてくれる？
77 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:26:50.74 ID:LAvyuLew0.net >>72
あれはどうにかしたら日本女性の間で流行ると思う
日傘腕カバースカーフの三重苦よりよっぽど見た目いいと思うわ
ところで三重苦女に美人はいないのはナゼ？
78 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:28:32.33 ID:FEv8S4Ye0.net ごめん。切り干し大根にはビタミンDが含まれていなかったわ。
79 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:34:58.59 ID:QaisAQ7O0.net 手のひら、脚だけでも日光あびると違うんですよ
もっと羞恥しろ
80 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:38:33.21 ID:fCMyK5Ib0.net >>77
夏なんか
あれ被りたいって言ってる人いるよねw
81 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:38:47.82 ID:nWFYBOVi0.net ネコは毛繕いでビタミンＤを摂取してるよ
82 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:39:01.83 ID:9Ki2pJgb0.net 柑橘系はビタミンC摂れるから、朝オレンジジュース飲んじゃうひといるけど
オレンジジュースとソラニンでググると怖いよ？
83 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:39:10.67 ID:AqfJf2YZ0.net >>79
いやん恥ずかしい
84 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:44:46.57 ID:XyICYYww0.net 地下鉄で通勤してビル直結ならともかく、車通勤だと紫外線浴び過ぎになるよな。
85 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:47:24.56 ID:3KIZ4cLP0.net 近頃の女は、朝から晩まで体に何かしら塗りたくってるから、迂闊に舐められない
86 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:47:26.96 ID:AqfJf2YZ0.net >>84
UVカットガラス＆長手袋
87 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:48:17.23 ID:wW8V4APD0.net リゾート大好きだけど焼けると赤くなるタイプだから塗りまくる。
日差しの強い国だと火傷状態になる。こんがり焼けられる人が羨ましい。
88 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:49:38.19 ID:kUwcQCG70.net えー、ビタミンＤ不足になるほど効果あるの？日焼け止めって。
毎日塗っても、どんどん日焼けしてんだけど。
もう焦げパンみたいだよ
89 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:50:56.76 ID:dbnFI6vk0.net よく日にあたらないとダメとかいうが電気つけなくても明るい部屋にいたら既にあたってるから
90 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:51:33.78 ID:AR2puxf50.net 一日5分も日に当たれば十分とか言ってるんだから日焼け止めなんて目じゃないだろ
91 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:53:00.86 ID:FlYxcus60.net >>88
薄いんじゃないの
日焼け止めって塗りすぎなんじゃってくらいこってり塗らないと意味ないよ
92 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:54:19.83 ID:9Ki2pJgb0.net >>71
ダースベイダーみたいなおばちゃん、居るよね
93 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:55:53.60 ID:IYKWdckJ0.net >>71
以前医者がどうしても日焼けしたくなくてビタミンD取りたかったら足の裏を5分ほど日に当てるぐらいでいいと言っていた
94 ：名無しさん＠１周年：2017/07/12(水) 13:59:37.00 ID:bPVPBECV0.net >>91
あと汗かいたりしたら頻繁に塗り直さないとダメだな
